МИФ Получения Мускула Без Жира!

Многие из Вас выразили проблемы о получении слишком большого количества жира тела, в то время как на такой высокой диете калории, и удивлении, если Вы должны сделать некоторое занятие аэробикой, чтобы возместить увеличение веса.

Абсолютно нет.

Это будет вредно для получения мускула. Для лучших результатов Вы или должны обучаться и диета, чтобы получить мускул или потерять жир. Один или другой. Если Вы - истинный hardgainer, Вы не можете сделать обоих. Если Вы попробуете, то Вы не будете делать значительного прогресса так или иначе. Так, теперь время, чтобы набрать вес. Вы будете волноваться о потере жира позже.

Факт - то, что нет никаких волшебных пилюль, порошков, продуктов или упражнений, которые позволят Вам получать мускул и терять жир в то же самое время.

Все это определено Вашей генетикой и метаболизмом. Некоторые люди могут сделать это, некоторые не могут. Если бы Вы являетесь естественно худыми и переносите трудности набирать вес какого-нибудь вида, было бы глупо из Вас думать, что Вы будете в состоянии получить мускул, пытаясь сохранить Ваш жир тела низким.

Самые тощие парни хотят получить больше мускула, но боятся получения жира тела. Они видят все фотографии культуриста и читают истории о людях, получающих фунты мускула, теряя фунты жира - Они хотят сделать то же самое. Смотря на эти фотографии, Вы должны помнить, что у большинства этих людей нет Вашего типа телосложения. Большинство их весит больше нормы и хочет потерять жир, не получить мускул.

'Хорошо', Вы говорите, 'Что относительно тех людей, которые преобразовали их тела? Они потеряли полный и полученный мускул'. Да, но почти все эти люди весили больше нормы, или имели высокие уровни жира тела. Другими словами, их метаболизмы были, по большей части, медленными. Они просто сидели на диете и обучались за полную потерю.

Обучение веса помогло им тонизировать и немного увеличить свою массу мускула, заменяя часть жира с мускулом. Однако, Вы никогда не будете увеличивать свою массу тела далеко выше Вашего оригинального стартового веса на том типе диеты.

Другими словами, даже при том, что Вы получаете некоторый мускул, Вы фактически нагрузите меньше!

Например, Большой Джо весит 189 фунтов с 18%-ым жиром тела. Это удается, чтобы быть 34 фунта жира и 155 фунтов мускула. Он тогда придерживается полной диеты потери и медленно диет вниз к разорванному 5%-ому жиру тела в 168 фунтах, который составляет 8.4 фунтов жира и 160 фунтов мускула. Он потерял 26 фунтов жира, и его вес только понижался на 21 фунт. Так, смотря, что это мы понимаем, что ему удалось также получить 5 фунтов мускула. Вы можете видеть, что у него есть больше массы мускула чем тогда, когда он начал, и он выглядит полностью разорванным, но его вес уменьшился, потому что его главной целью была полная потеря. Он выглядит намного лучше, и его измененные измерения, но он только увеличил свою общую массу на пять фунтов.

Если Вы являетесь очень худыми, Вы не можете сделать этого. Да, Ваш жир тела уменьшится, и это также даст Вам больше массы мускула, но это не будет увеличивать Ваш вес. Вы только станете намного более худыми. Большой Джо был 'большим' для начала; мы не. Чтобы получить те же самые результаты как Большой Джо, Вы должны сначала набрать вес, и затем сконцентрироваться на потере жира тела позже. У Джо был размер; он только должен был урезать вниз. У нас нет размера, чтобы работать с, таким образом мы должны вынудить наши тела расти вне диапазона комфорта нашего тела. Это - твердая часть.

Это - то, почему, если Вы хотите расти вне Вашего текущего размера, Вы должны сидеть на диете для него определенно.

Помните, у большинства из Вас есть чрезвычайно быстрые метаболизмы. Набирание веса будет чрезвычайно трудным.

---------------------------

Единственным путем Вы станете больше, должен потрясти Ваше тело.

---------------------------

Вы должны потрясти свое тело:

1. Обучение с тяжелыми весами, и

2. Еда большого количества калорий.

Первый шок с обучением веса. Вы должны сосредоточиться на свободном составе - упражнения веса, и снять тяжелые веса, которые будут стимулировать наибольшее количество волокон мускула. Ваше тело отвечает на этот стимул, увеличивая Вашу массу мускула.

Вторым путем мы должны потрясти наше тело, при еде большего количества калорий, чем Ваше тело привыкло к. Это - самый важный фактор в получении массы. Когда Вы перегружаете свою систему с большим количеством белка и жиров, у Вашего тела нет никакого другого выбора, но набрать вес.

Прежний "тощий парень" Энтони Эллис является автором Получения Массы! Наиболее широко используемая программа увеличения веса в мире. Эта уникальная программа, разработанная, чтобы помочь людям набрать вес и, строит мускул, в настоящее время используется в более чем 90 странах и имеет наибольший частный форум увеличения веса в Интернете, с хорошо более чем 13 000 участников. Щелкните здесь, чтобы рассмотреть более чем 200 пользовательских свидетельств: fastmusclegain.tk/testimonials.html

Если Вы скептичны, это понятно. Я вероятно был бы также, в конце концов я был сорван много раз непосредственно! Удостоверьтесь, что Вы проверяете много успешных пользователей, которые были столь скептичны в начале. См. то, что они должны сказать здесь: fastmusclegain.tk/skeptical