Постройте Больше Массы Мускула И Силы Без Дополнений

Кто должен использовать этот метод, чтобы построить мускул быстро?

Если Вы серьезно относитесь к своей пригодности или потере веса, Вы ненавидите идею, что Вы не максимально используете каждую разминку. Для таковых из нас с длинными рабочими днями и детьми, нет никакого времени или физической энергии пропасть впустую. Мы должны сделать каждое снижение ценности пота работой.

Я собираюсь показать Вам, как построить больше мускула в меньшее количество времени разминки. Имейте в виду, что этот метод предназначается для людей, которые хотят построить мускул массовая и чистая сила.

Теперь, чем Ваш ключ должен к построению мускула быстро? Я подразумеваю, говорю, что я действительно хочу сложить через неделю. Как я могу сделать это?

Ключ к большему количеству массы мускула из каждой разминки должен снять достаточно веса, чтобы вызвать отказ мускула только в 3-5 представителях (повторения движения). Вместо горящих калорий и создающий скудный мускул, делая много представителей с более легкими весами, Вы занимаете только немного времени, чтобы буквально разлучить Ваши волокна мускула, готовя их, чтобы построить массу и силу, когда они получают белок от Вашей следующей еды.

Я услышал, что хорошо поесть непосредственно после осуществления. Что Вы делаете?

Вы должны поесть прямо после Вашей разминки. Мало того, что это подавит жажду Ваших мускулов белков, но она поможет максимизировать Ваш метаболизм. Эффективный метаболизм пригождается, когда Вы делаете упражнения cardio, так как Ваше тело уже работает над высокой скоростью, чтобы сжечь калории, которые Вы сохранили.

Какие Продукты я должен Съесть В Своих Приемах пищи Постразминки?

Ваша еда после разминки должна быть высокой в белке от продуктов, таких как постное мясо, встряски белка, жидкие дополнения белка, и другие, содержащие минимальное содержание жира. Не забывайте carbs все же. Удостоверьтесь, что Вы включаете нормальный, здоровый источник для углевода, такого как фрукты или овощи, и даже хлеб целого зерна.

Copyright (C) Shoppe. MD и Иан Мэзон, 2004-2005

Получите свободный доступ к нашему форуму потери веса сегодня! PhenForum.tk популярный дискуссионный форум для поддержки потери веса, подсказок диеты и помощи осуществления.